Usa la cafeína con estrategia para entrenar y competir mejor
Disponible en digital. Acceso inmediato.
El error no es tomar cafeína. El error es usarla sin plan.
- No sabes cuánta tomar.
- No sabes cuándo tomarla.
- No sabes si café, cápsulas o gel.
- A veces te cae pesado.
- Llegas a competir improvisando.
Lo que aprenderas:
- Dosis según contexto.
- Timing pre-entreno y pre-carrera.
- Diferencias entre formatos.
- Tolerancia y errores comunes.
- Estrategia para sesiones largas y competencia.
Para quien es este ebook:
- Triatletas nuevos.
- Runners/ciclistas/nadadores curiosos por el rendimiento.
- Atletas que aman el café pero quieren usarlo mejor;
- Gente que quiere ciencia aplicada, no humo.
