Ebook Del Grano al Sub-5

SPECIALTY ATHLETE – Del Grano al Sub-5 Este no es otro libro de nutrición generalista. Es un manual técnico diseñado para el triatleta moderno que valora tanto la calidad de su café como la precisión de sus vatios. Lo que vas a dominar: Timing Estratégico: Cuándo ingerir cafeína según la etapa (Natación, T1, Bici, Run). Digestibilidad Pro: Cómo elegir granos de especialidad (procesos y tuestes) que no arruinen tu estómago en competencia. Logística de Viaje: Monta tu propio laboratorio móvil en cualquier hotel del mundo. La Ciencia del RPE: Cómo “bajarle el volumen” al dolor percibido para mantener el paso…